VYAKULA GANI nitumie NIKIWA na vidonda vya tumbo na acid?

*VYAKULA GANI NITUMIE NIKIWA NA VIDONDA VYA TUMBO na acid*

Na Dr jimmy 0620165254.

Wewe unae teseka na vidonda vya tumbo Kuna vitu unavyo takiwa kuacha kutumia kabisa kwa Sasa  ili uweze kuwa salama

 *Vitu usivyopaswa kuvitumia.* 

🍊Vyakula vya kusisimua mwili,

🍊Vyakula na VINYWAJI  vyenye caffeine na Asidi nyingi mfano 

  🍊chai ya rangi,

🍊 kahawa,

🍊vyakula vya kwenye makopo soda na juice za viwandani hivyo huchangia kwa kiasi  kikubwa vidonda vya tumbo lakini pia acha

 kutumia chumvi nyingi hasa 🍊epuka kutumia chumvi mbichi epuka kutumia 

🍊vilevi vya Aina yoyote,

🍊 karanga, 

🍊dagaa,

🍊 Maziwa

🍊 maharage,

🍊kuku wa kisasa au mayai ya kisasa, 

🍊pilau, 

🍊nyama nyekundu

🍊 Sukari

🍊 chainise kisamvu ,  nk *hivyo husababisha kwa kiasi kikubwa kutokupona kwa vidonda vya tumbo hivyo viache kwa mda mpaka utakapo pona*

Matunda unaweza kupunguza na ikiwezekana Acha kabisa kutumia matunda yafwatayo

🍎 Nanasi

🍎 Chungwa

🍎Ukwaju

🍎Chips

🍎Limao au ndimu

*Vyakula unavyo weza kutumia*

          ✍️Penda kula matunda kwa kiasi kikubwa Sana kila unapo pata Chakula akikisha Kuna matunda pembeni yako, ,Penda kula

✅ ndizi za kupika au zilizo iva au unga wa ndizi pia itakusaidia,

✅ Parachichi

✅ Tikiti maji

✅Tango

✅Karoti

*MBOGA ZA MAJANI* 

penda kula mboga za majani kama 

✅mlenda, 

✅Matembele, 

✅mchicha, 

✅kabeji, 

✅nyanya chungu*

✅ BAMIA

Lakini unaweza kutumia samaki wabichi wa kuchemsha

*CHAI YA ASUBUHI KWA MGONJWA WA VIDONDA VYA TUMBU*   

Chai yako iwe na viungo Mbalimbali Kama vile 

✅ mdalasini,

✅ iliki, 

✅mchaichai, 

✅Karafuu, Kumbuka viungo hivi vinaweza Kuwa vya unga au majani na unaweza kutumia vyote au ata kimoja Kama mazingiza hayaruhusu, 

*ANGALIZO* 👉 Kumbuka hutakiwi kutumia vitu vyenye caffeine nyingi Usitumie majani ya dukani mfano *chai Bora,* 

 *ANGALIZO* *HUTAKIWI KUTUMIA SUKARI* wewe mwenye vidonda vya tumbo tumia asali badala ya sukari *,Tena asali mbichi ambayo haijachakachuliwa* kumbuka asali Ni miongoni mwa vitu vinavyopunguza  vidonda vya tumbo.

 *VITAFUNWA*

 👉Mayai ya kienyeji

👉mkate wa ngano ambayo haijakobolewa brown bread

👉Chapati ya unga wa Nagano amabayo haijakobolewa, ikiwezekana hizi chapati zikandwe na tui la nazi na sio maji tu

👉Ndizi za kuchemsha 

👉Ndizi Nyama na Nazi

 👉Nyama ya kuku wa kienyeji na Nazi 👉 Wali Nazi.

Health consultation

Tunajali afya YAKO.

USIKU MWEMA